Dzięki za odpowiedź, ale jak to jest z tym IG ? Mówisz, że nie ma znaczenia w ogóle czy nie ma w tym przypadku ? Bo jak czytałem o spalaniu tłuszczu to większość źródeł jednak jest za tym że IG ma znaczenie. jak jest duży IG to szybko podnosi się cukier i wytwarza się duża ilość insuliny, która jego nadmiar przetwarza w tłuszcz. Dodatkowo insulina [...]
Bardzo skuteczny okazał się dla mnie ulgasim, to mój sprawdzony lek jak z brzucha robi się balon. Czasami zjem nieco więcej, czy smażone albo inne ciężkostrawne i niestety takie jedzenie powoduje u mnie takie problemy, po ulgasimie przechodzi szybko i nie muszę się krępować wielkiego brzucha
[...] i ich zastosowanie w paszy dla kurcząt brojlerów – aspekt żywieniowy i fizjologiczny” Witold Szczurek). Następnie serwatkę poddaje się metodom filtracji membranowej takim jak: • odwrócona osmoza (RO), • nanofiltracja (NF), • ultrafiltracja (UF), • mikrofiltracja (MF). Dopiero na tym etapie uzyskujemy wartościowy produkt przeznaczony dla [...]
[...] w 2003 na wiosnę, przez te półtora roku zero rehabu. Zrobili co mieli zrobić - wzięli przeszczep z więzadła rzepki czy gdzieś tam, rehab robiłem, szło względnie dobrze nawet jak na mnie który się zniechęca bardzo szybko. Ale po 3 miesiącach przeszczep się zdestabilizował (za słabe mięśnie i prawdopodobnie niezadobre umocowanie przez lekarza), [...]
funk222, przy łąkotce nie jest tak źle, albo usuwają jej część/całą, czasem szyją. Przy usuwaniu można funkcjonować i dochodzić do pełnej sprawności prawie tak samo jak po samym artro - bardzo szybko. Wielu piłkarzy nie ma łąkotek, to dla nich nie problem, ale jak będą wyglądać ich kolana za 20lat? To jest jednak ich praca i nie zastanawiają się [...]
[...] MedPolonii mozna wyczytac rzeczy takie: - 90 stopni zgięcia uzyskane w 7-10 dniu. Ty podajesz, ze tydzien i masz pelny zakres. Na forum wypowiada sie czasem taki uzytkownik jak "LARS_ACL", ktory mial rekonstrukcje robiona larsem i mowi, ze nie jest wcale tak kolorowo jak to pisza. Wiadomo, ze powrot do pelnej sprawnosci fizycznej jest [...]
Mi wypadł 4razy i też mi przechodzą ciary jak sobie pomyślę..=/ już czeka na mnie 2 operacja! spumpkin uważaj na bark dbaj o niego, idź do jakiegoś dobrego ortopedy medycyny sportowej on pomoże:) ćwicz obręcz barkową! kradam dokładnie dokładnie....do takich wniosków się dochodzi jak połazisz po szpitalach, lekarze okażą się partakami jak to [...]
[...] nie odczuwasz, a kto inny - nie wiem kto, pisze ze mija rok od operacji/zwichniecia. I niby to podczasz normalnych czynnosci, bark znowu wyskakuje. Sam znam przypadki takie jak: wyskoczenie barku, gdy czlowiek odbieral pilke siatkowa - sposobem dolnym, po prostu wyciagnal za szybko reke w prawa strone i poleciala. Nastawil sobie bark sam. Inny [...]
Nigdy nie wiadomo jak organizmie się zachowa na danym środku tak jak i na diecie. Niektórzy redukują na wysokich ww inni tłuszczach inni vlcd co nie służy tobie nie musi innym. Sprawa indywidualna moim zdaniem choć nie jestem specem i nie zagłębiam się w badania bo one co dekadę zmieniają się. I co kiedyś było źle nagle jest dobre. Pozdro Witam [...]
Oczywiście, sam trening nie spali Ci tłuszczu, wiem po sobie. Ale warto trenować, bo wtedy rosną mięśnie i jak będziesz dużo się ruszał oraz zadbasz o odpowiednią dietę to efekty będą jeszcze lepiej widoczne. Jeśli nie masz dużo tego tłuszczu, to powinno Ci się udać w stosunkowo krótkim czasie. Ja np. jadłem dużo dietetycznego jedzenia (pieczywo [...]
[...] cm a w zasadzie nawet i jeszcze mniej byle wystarczylo na ruch reki przy sciaganiu od gornego polozenia do dolnego (ruch reki od gornego polozenia do dolnego... zalezy kto jakie dlugie ma lapska hehe z grubsza 1.5 metra starczy dla spokoju mozna przyjac z zapasem 2 metry) bo to moje rozwiazanie troche za duzo miejsca wymagalo... i juz te 3 [...]
doloz sobie do cwiczen na brzuch obcarzenie jak mowisz ze tak szybko ci rosnie.Powodem tego tycia brzucha morze byc nieprawidlowe i nierównomierne rozkladanie tluszczu w organizmie Jesli moja wypowiedz podobala ci sie to kliknij na linka po prawej na dole Minio gej
No coz, trzeba przyznac, ze szybko sie obudziles ;) Sprawnosciowka na AWF ? Hmm, nie wiem jak ten egz wyglada. Domyslam sie tylko, ze z pewnoscia jest egz biegowy. Pewnie jakis sredni dystans 1,5 km - 3 km. Byc moze jest jeszcze jakis plywanie, tutaj akurat Tobie nie pomoge bo woda i ja sie nie lubimy (uraz z dziecinstwa ;)) Co do biegania. [...]
mam ta masc od dzisiaj sklad taki jak podal KlataBic na recepte koszt 10 zl pierwsze wrazenie pozytywne bo szybko sie wchlania nie tak jak hasceral czy chocby palmers za pare dni napisze czy sa jakies zmiany
[...] dokładanie ciężaru może spowodować, że szybko nadejdzie Ci ściana i zatrzymanie progresji ciężarowej. Jeśli zbyt dużo dokładamy tak może się stać. Po drugie technika ćwiczeń jak i pozostałe parametry treningu powinny zostać bez zmian. Czyli jeśli zaczynałeś treningi wyciskania leżąc w zakresie powtórzeń 10 w serii i tempie 3010 to jak dołożyłeś [...]
[...] wreszcie odzyskać pełną sprawność i zacząć normalnie żyć, a myśli typu "co by było gdyby" dręczą mnie od początku leczenia i po prostu staram się zaakceptować teraz to jak jest ;) jeszcze umówiłam się na wizytę u lekarza w innym mieście, u którego liczyłabym właśnie na jakaś obiektywną opinię w sprawie tego leczenia ale nie wiem czy warto [...]
[...] praktyki rozwijaja nadgorliwosc poczatkujacych, gdyz nie ma barier - wiemy nie od dzis ze poczatkujacy szybko dokladaja, byle wlasnie NIE ZA SZYBKO! bo konczy sie to tak jak widac powyzej : maks 53kg a probowal pracowac w seriach na 51 co jest wysoce NIEREALNYM oraz mocno NIEROZSADNYM posunieciem. Swoja droga dodajac nawet 0,5kg co trening [...]
[...] wymienione przez kolegę fana czyli wyciskania, martwy ciąg, przysiady, podciągania czyli ciężkie ćwiczenia wielostawowe a nie brzuszki - nie chodzi o to żeby jeść mało czy jak najmniej a o to żeby jeść odpowiednio, zdrowo i znajdować się na deficycie ale nie poniżej BMR, żeby to osiągnąć trzeba liczyć Czyli reasumując żeby osiągnąć Twój cel [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
